주름 없는 어린 피부를 오랫동안 유지하고 싶다면 몇 가지 습관을 만드는 것이 중요합니다. 특히 입 주변 주름을 예방하기 위해서는 다음과 같은 습관들을 가질 필요가 있습니다.
입을 오므리는 습관 버리기:
입을 오민다는 행위는 피부 노화를 촉진시키며 주름을 생기게 합니다. 음료를 마실 때 빨대를 사용하거나 입구가 좁은 병에 입을 대고 마시는 행위는 피해야 합니다. 대신, 입구가 넓은 병이나 컵을 사용하여 음료를 마시는 것이 좋습니다.
흡연 중단:
담배를 피우면 피부에 해로운 유해물질이 들어가 피부 노화를 촉진합니다. 흡연은 입 주변 주름의 주범 중 하나이므로 금연을 고려해야 합니다.
올바른 자세:
잘 때는 천장을 보고 누워 자는 자세를 유지하세요. 엎드리거나 옆으로 누워 자면 볼 부분에 압력이 가해져 이미 생긴 주름을 더 심하게 만들 수 있습니다.
얼굴 스트레칭:
얼굴 스트레칭은 팔자주름 예방에 도움이 됩니다. 얼굴 혈액순환을 촉진하고 표정 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. "아" 소리를 내며 입 주변을 가볍게 두드리거나, "아에이오우" 발음을 차례로 하며 입 주변을 두드려보세요. 입안에 공기를 가득 넣고 부풀리는 동작도 유용합니다. 이러한 스트레칭을 꾸준히 실천하면 얼굴 근육을 자극하고 이완시킬 수 있습니다.
얼굴 관리에 좋은 습관들을 만들어 팔자주름을 예방하고 건강한 피부를 유지하세요.